czy od

Witam ponownie:) Od lipca będę miał Wf i hard mass a do tego lipo x packa treca. Jestem teraz w trakcie A6w ( rano). Potem robię lżejszy trening na siłowni po południu. Przed treningiem chcę brać WF. Lipo również trzeba przed treningiem. Ja zaś zastanawiam się, czy nie przyjmować go przed Weiderem?

hehe, fajne pytanie ;] hantle nie są aż takie drogie ale weź sobie jakąś dętkę od roweru, komarka, czy dwie od roweru załóż na stopę, drugą stronę w łapę, zaprzyj łokieć o kolano i jedziesz :D ps. trajektoria ruchu nie będzie zbyt dobra, będzie za bardzo narzucona. na początku powinno się ćwiczyć wolnymi ciężarami (wiaderko z cementem) opisałem [...]

co do primki to bez problemu - czyli to jako podstawa a jaki mix proponujesz i ile tyg? bo antka to najwyżej na 4 tyg to wiem z doświadczenia ze potem mi sie cuda działy ciśnienie itd i bym go sobie od początku a potem szota z prolongaty 1 tyg 2 dawki po 600mg na odblokowanie receptorów czy moze za dużo?

panowie czy ktos kupował od Mamed Trec MASS XXL czy dotarło ?

[...] :)) ŁĄCZNA ILOŚĆ B 262 T 193 W 371 KCAL 4309 (Po odjęciu roślinnych białka wychodzi 216) Aktualna waga 80,5. Jak widać trzymałem dużo więcej KCAL niż piszesz i nie wiem czy mam zejść od razu do 3500? (To będę głodny :P) Jak widać waga wreszcie ruszyła, m.in biceps + 2cm, ale i brzuch +2,5cm, także podlewa mnie. Proszę o poradę jak zwiększać [...]

[...] Myślę że nie ma jakiegoś schematu dawkowania , najlepiej ułożyć proporcje niecałe 2-1 do testosteronu, przez większość użytkowników SAA, dawki, takie są dobrze tolerowane , oczywiście zaopatrzyć się w exe/arimidex czy cabaser , przy tym combo. Dawki najlepiej daj takie że bijesz w jednej pompce np 100mg npp e3d które lecisz od 8tygodni wzwyż, [...]

Wktore moga pomoc w regeneracji bo od jakiegos czasu nie ogarniam juz z ciezarow musialem zejsc i strasznie moja bola barki i kolana jaki to jest ból ? kiedy występuje co go nasila ? czy są jeszcze jakieś inne dolegliwości ? jak wyglądał trening czy nie zbyt długi okres czasu, intensywność ? rozciąganie , rollowanie po treningu?

[...] wyciskania ,ruchu bioder do góry. Janek Wegiera bardzo często spina nogi i pośladki,dopiero podczas boju i jego podejścia bardzo często wyglądają jakby odrywał dupę. Oczywiście również przez to spinanie w trakcie wyciskania,rzeczywiście można stracić kontakt z ławką.A to już niestety jest błąd,który może nas kosztować spalenie boju. [...]

Widze, ze wiesz wszystko lepiej od wszystkich. Po co w ogole zalozyles ten temat? Zeby sie chwalic, ze masz 30 w bicepsie w wieku 13 lat? Tak czy inaczej bedzie cwiczyl bo masz swoje racje.

1.wpc 2.oczywiste, jak inaczej to sobie wyobrazasz? 3.aa cgyba chodzi o faze nasycenia?zrob raz, w nastepnych juz nie... 4.tak, nie tylko a az :] 5.no przeciez pisze:] 6.inaczej bym nie pisał... 7.wogole nie popijaj mlekiem faze ład - tak przez pierwsze 5 dni... co do reszty - wszytko jest uwzglednione, pisz tak jak podałem bez wzgledu na dzien [...]

Generalnie w tym cwiczeniu zalezy ci by nie isc w szerokosc (wlaczaja sie za bardzo barki tylnie). Najladniej wchodzi w gorny srodek tak jak pisales - czyli to co brakuje prawie kazdemu w galerii zdiec na sfd. Pozatym daje ladny efekt odciecia sie wyraznie plecow "wlasciwych" od tylniego aktonu naramiennych, nie ma czestego efektu [...]

hmmm... czy rezygnowac z płaskiej, w sumie to od Ciebie zależy czy masz zrezygnowac. Jeśli zrezygnujesz to oczywiste, że twoje wyniki nie będą tak rosły, ale jesli Ci nie chodzi o wyniki to można tak zrobic. Podam Ci link tam jest dużo cwiczeń na klatkę piersiowa, sam będziesz mógł wybrac co Ci się spodoba : [...]

[...] ankiety w dziale ( podstawowe info ) by móc ci pomóc . "Generalnie jeszcze mi się nie znudził, pomyślałem o tym, by ktoś ewentualnie mógłby go skorygować i jakby mógł np jeszcze jeden zestaw alternatywnych ćwiczeń dodać, bo za bardzo nie mam pomysłu." pytanie czy rozwijasz się na nim , jesteś wstanie sukcesywnie zwiększać obciążenie treningowe ?

Pn-Pt: 1: 30g płatków owsianych 2: 40g pieczywa żytniego 3: 50g kaszy gryczanej 4: 50g kaszy gryczanej 5: - Tak to jest bradzo dobrzez rozlozone,wegle w malej ilosci o wmiare srednim-niskim ig I teraz, jak wyobrażam sobie ładowanie: Sobota: 1: j.w 2: j.w 3: j.w 4: j.w + 100g ryżu 5: j.w + 200g ziemniaków, 250g kukurydzy konserwowej; [...]

Czyli nie muszę zrzucać żadnego kilograma, tylko od razu walić na masę ? Mięśnie budowane tak na tłuszczu, czy to dobre ? Zresztą sam nie wiem, nie znam się za bardzo.

[...] o odpowiednij ilości białka w pierwszych trzech tygodniach diety, zanim w mózgu powstaną enzymy do ciał ketonowych, potem ciała ketonowe będą chronić białka mięśniowe... nie rozumiem o co Ci chodzi z tymi złymi tłuszczami: -moim zdaniem nie są lepsze w smaku od oliwy z oliwek -są tańsze, ale czy warto oszczędzać na zdrowiu, znasz odpowiedz...

[...] według standardu: 12-16 serii na duże partię, 9-12 na małe w ciągu tygodnia. Ale to jest tylko teoria, bo pomału powinieneś sam wiedzieć że to co dla innego dobre nie znaczy że i dla ciebie. To samo tyczy się powtórzeń w serii. Niektórym leżą bardziej liczby 12-15, niektórym 6-8. Gdzieś czytałem że to zależy też od tego, jakie włókna mięśni [...]

ja wale galenike i sobie chwale..kwestia tego czy masz pewny towar czy fake.. a co do prolki to od jakiegos czasu ja nie mam do niej przekonania tak samo jak do omena a juz tym bardziej po ostatniej aferze.. Zmieniony przez - everlast22 w dniu 2011-12-16 15:32:50

Co ile dni bijesz tego enana? mysle ze da rade wycyrklowac tak by od inj do inj dyskomfort ogasl. Bol nie musi towarzyszyc do konca cyklu, organizm moze sie oswoi. Jesli nie mozesz probwoac zmienic firme i poszukac czegos bezbolesnego. Dla wlasnego komfortu mozesz sobie inj czy trening ustawiac tak by z soba nie kolidowalo.

Tak sprzedaje i polecam i chce wiedziec czy ludzie chwala czy nie,doradzam,dyskutuje bo interesuje mnie to co robie bo klient jest wazny ale przeciez jaki ja mam w tym interes? ze kupisz ta odzywke w sklepie sfd? myslisz ze ja na tym cos zarobie? no nie,ale to naprawde dobre produkty wiem to bo znam opinie klientow, sklepikarzy, chlopakow z [...]